סדנה רפורמר  reformer flow עוסק בתופעה עולמית. כאב גב תחתון. אף פעם לא ברור מהו באמת והגיע זמן להאיר על נושא זה.  מר פילאטיס השכיל לבנות מכשירים מקדמי תפקוד הוליסטיים לגוף האנושי.  בחזונו כבר ראה את האדם המערבי מתנוון אבל לא הבין עד כמה. היום רוב האנשים ישובים בפקק, בבית ובמשרד. הם קמים, יושבים, הולכים…

עיסוי אורתופדי מקצועי נותן מענה לכאב אקוטי וכרוני שמקורו ברקמת שריר. הטיפול מתמקד בשרירים הרלבנטיים לתלונת המטופל, על-פי מיקום, סוג ועוצמת כאבו. טיפול זה מתאים ומומלץ לכל אדם, גדול כקטן, ובכלל זאת ספורטאים, נשים הרות, נשים לאחר לידה ובעלי מוגבלויות. עיסוי אורתופדי מומלץ במיוחד לבעלי אורח חיים ישבני ולמי שעבודתם כרוכה במאמץ פיזי ונפשי,  …

סדנת שכלול יכולות ה- arch & curl מבוססת על העמקת הבנת תנועתיות הקימור והקיעור (flexion & extension) עפ"י עקרונות שיטת הג'ירוטוניק. עמוד השדרה הוא המרכז התנועתי ליצירת תנועה. הקו המנחה בסדנה הוא הגדלת טווחי התנועה במגוון מנחים מוכרים כגון עמידת 6, ישיבה, שכיבה על הבטן, שכיבה על הגב וכד' על מנת להגיע לתפקוד תקין ותנועתיות גדולה יותר…

ביום שישי אירחנו את ענת לנמן! וואו היה ענק! אילו עוצמות ואיזה רפרטואר, בהחלט לא רואים כזה דבר בכל שיעור פילאטיס. קבלו טעימה קטנה ממה שהיה שם, סרטונים ממחישים יעלו בהמשך. בחודש הבא ב-25.11, מגיעה אלינו רוני פרי-נדב לסדנת Arch & Curl – העמקת הבנת תנועתיות הקימור והקיעור (flexion & extension) מומלץ!  …